Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2024
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2134 kcal
|
Gras: 61,75g | Prot: 137,20g | Carb: 250,98g.
Colazione: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Serek Wiejski Lekki, Jabłko, Oskroba Chleb Żytni Razowy. Cena: Herbata bez Cukru, Bazylia, Czarny Pieprz, Sól, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Freshona Green Peas, Cebule, Czosnek, Arla Pasta & Gratinar, Kapary, Oliwa z Oliwek, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno. Snacks/Altro: Hortex Sok 100% Pomarańcza, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Krasnystaw Kefir. Di più...
|
|
2745 kcal
|
Esercizio:
Po zakupy na Filtrowej - 34 minuti, Fitify interwały dół BW - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 6 ore e 56 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|