Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2015
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1053 kcal
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Gras: 37,13g | Prot: 43,13g | Carb: 138,29g.
Colazione: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Jajko, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Cebule, Pomidory. Pranzo: Ananas, Arbuz. Cena: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, President Camembert Naturalny, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Czosnek, Cebule, Pomidory. Snacks/Altro: Szczypiorek, Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Mleczne Smaki Świata Jogurt Typ Grecki, Rzodkiewka. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 21 minuti, Riposare - 8 ore e 24 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di smakosz123
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