Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 58,43g | Prot: 123,04g | Carb: 201,93g.
Colazione: Морковь, Мандарины, Сахар, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Pranzo: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Добрыня Плов со Свининой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Cena: Брусника Брусника, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Мандарины, Ашан Киви, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Di più...
|
|
2762 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|