Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 43,40g | Prot: 150,11g | Carb: 240,43g.
Colazione: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Peras. Pranzo: Sorvete caseiro, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Danone Danone Mel, Budweiser Cerveja, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Marilan Bolacha Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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