Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
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66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1976 kcal
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Gras: 38,31g | Prot: 159,61g | Carb: 194,71g.
Colazione: Doce de Leite, Café, Swift Carne Moída Patinho, Pullman Artesano Australiano, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Pranzo: Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Beterraba Crua, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Swift Carne Moída Patinho. Cena: Picanha sem Gordura, Vinho Syrah. Snacks/Altro: Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Ritter Geléia de Goiaba Light, Pullman Artesano Australiano, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. Di più...
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2592 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 47 minuti, Correr na esteira - 35 minuti, Simulador de escadas - 35 minuti, Apple Health - 22 ore e 3 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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