Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1492 kcal
|
Gras: 49,05g | Prot: 66,49g | Carb: 214,53g.
Colazione: Quaker Quick Oats, Bananas, Peanut Butter. Pranzo: Cosmic Crisp Apple, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Frozen Cut Green Beans, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix. Cena: General Mills Chex Mix Traditional, Chobani Greek Yogurt Vanilla, Blueberries, General Mills Cheerios Oat Crunch Almond. Snacks/Altro: Kellogg's Cracklin' Oat Bran, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Blue Diamond Oven Roasted Dark Chocolate Almonds. Di più...
|
|
2503 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 41 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di joycekay
|