|
I'm struggling a bit with keeping my body moving. I'm a computer junkie so I really need to get myself motivated and walk, walk, walk. I have been doing my dance/aerobic workouts which is a plus. I went for a walk two days ago and my legs hurt quite a bit. I can't wait until my endurance builds.
|
91,6 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
507 kcal
|
Gras: 4,93g | Prot: 5,98g | Carb: 113,10g.
Pranzo: Clover Valley Applesauce cups, Ravioli with Tomato Sauce. Cena: Clover Valley Applesauce cups. Snacks/Altro: Pepsi Caffeine Free Pepsi (Can). Di più...
|
|
2599 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 25 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Cardio - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|