Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 41,97g | Prot: 77,09g | Carb: 111,62g.
Colazione: Philadelphia Cream Cheese Original, Marilan Magic Toast Integral. Pranzo: Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Mostarda, Sadia Salsicha, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Snacks/Altro: Pêra Williams, Filé de Frango Grelhado. Di più...
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2257 kcal
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Esercizio:
Beach Tênis - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mnishi
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