Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
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119,8 kg
Perso fino ad ora: 38,8 kg.
Rimanenti: 31,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1680 kcal
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Gras: 62,36g | Prot: 108,03g | Carb: 167,85g.
Colazione: Café com Leite Integral, Laranjas, Ovo (Inteiro), Mika Farinha de Tapioca. Pranzo: Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Cena: Sadia Frango a Passarinho, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Café com Leite e Açúcar, Carne Moída Refogada, Tchê Pão Pão de Hot Dog. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miguel Reiss
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