Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2915 kcal
|
Gras: 95,67g | Prot: 112,53g | Carb: 217,69g.
Colazione: Soulway Протеин Шоколадный, Soulway Протеин Сывороточный, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Soulway Протеин Шоколадный, Soulway Протеин Сывороточный. Cena: Любятово Печенье Топленое Молоко, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Светлое Пиво, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, ВкусВилл Сыр Парменте, Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое, Старейшина Коньяк Пятилетний, SPAR Пицца Маргарита, Дайкон, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Камбала Жареная. Snacks/Altro: Greenfield Чай с Ромашкой. Di più...
|
|
2049 kcal
|
Esercizio:
ходьба - 1 ora e 30 minuti, Pump it Up - 55 minuti, пресс и растяжка - 59 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 31 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bojur82
|