Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2024
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166,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1795 kcal
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Gras: 66,69g | Prot: 177,70g | Carb: 108,34g.
Colazione: Egg. Pranzo: Spinach, Onions, Yellow Sweet Peppers, Red Sweet Pepper, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Gem Squash, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato (with Salt). Snacks/Altro: Biogen Whey Protein Isolate Plus, Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Di più...
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4808 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 10 minuti. Di più...
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Storia del Peso di johannharmse
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