Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
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161 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2278 kcal
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Gras: 63,27g | Prot: 200,55g | Carb: 24,99g.
Colazione: Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce. Pranzo: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Spinach, Green Peppers, Yellow Sweet Peppers. Cena: Grilled Chicken, Mielie. Snacks/Altro: Tequila, Gin. Di più...
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4660 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti. Di più...
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Calando 8,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di johannharmse
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