Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2025 kcal
|
Gras: 82,39g | Prot: 183,20g | Carb: 120,50g.
Colazione: Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Омлет или Яичница, Голден Яблоко , Пятерочка Помидоры. Cena: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Акашево Грудка Охлажденная, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Di più...
|
|
2667 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dmitriy_na fokse
|