Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
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100,4 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 79,37g | Prot: 95,66g | Carb: 107,76g.
Colazione: Arance, Philadelphia Benessere Light, Pema Pane di Segale Integrale Biologico, Dole Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Valsoia Tofu Naturale. Pranzo: Philadelphia Philadelphia Original, Spaghetti alle Vongole, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Cena: Pema Pane di Segale Integrale Biologico, Philadelphia Philadelphia Original, Coscia di Pollo, Carne, Salsa di Soia, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Di più...
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2797 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Freddy_moonwalkwer67
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