Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 51,10g | Prot: 92,98g | Carb: 239,99g.
Colazione: Proteína de Soja Texturizada, Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado VIV, Açúcar Mascavo, Torrada Multigrãos, Aveia em Flocos Finos, Café, Ovo. Pranzo: Couve Manteiga Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Swift Lombo Fatiado com Molho Barbecue, Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Grão-de-Bico Cozido, Abacate, Dona Jura Cacau em Pó 100%, Banana Nanica, Maçãs Gala. Di più...
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2201 kcal
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Esercizio:
Corrida 6km - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Case Aquino
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