Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1189 kcal
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Gras: 50,79g | Prot: 51,63g | Carb: 130,95g.
Colazione: Mantequilla, Avena en Leche, Arepa, Colanta Queso Mozarella. Pranzo: Nestlé Chocolate, Atun Colsubsidio, Carrefour Macarrones, Huevo Revuelto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Cena: Empanada de Carne, Chocolate en Leche. Di più...
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2035 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tefa05
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