Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1719 kcal
|
Gras: 102,71g | Prot: 92,34g | Carb: 110,09g.
Colazione: Мандарины, Ремит Чиабатта, Сахалинский Икорный Дом Кета Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Экселланд с Паприкой, Мёд, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Напиток Растворимый Матча Латте. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Royal Cake Печенье Протеиновое Ананас, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Royal Cake Печенье Протеиновое Ананас, ВкусВилл Хлеб Домашний на Закваске, Подсолнечное Масло, Семена Льна, Сахалин Рыба Кета Стейки, Красные Помидоры, ВкусВилл Микс Салатный Грасс, ВкусВилл Кремчиз. Snacks/Altro: Капучино на Миндальном Молоке. Di più...
|
|
2247 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena_geo
|