Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
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143,1 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 36,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2602 kcal
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Gras: 149,62g | Prot: 165,66g | Carb: 149,71g.
Pranzo: Spartan 1% Lowfat Milk with Vitamin A & D, On-Cor Chicken Patties, Great Value Romaine Lettuce. Cena: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Steak. Snacks/Altro: Monster Beverage Ultra Sunrise, Bojangles Diet Mountain Dew (32oz) Large, Jack Link's Tender Style Beef Steak, Red Delicious Apples, Beyond Raw Lit Pre-Workout, BodyTech Creatine Monohydrate. Di più...
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4153 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 17 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di abebeau
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