Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2024
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164,3 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 64,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 45,81g | Prot: 79,76g | Carb: 108,20g.
Colazione: Café com Açúcar, Queijo Branco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Pranzo: La Pastina Pimentão na Brasa, Macarronada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Banana Brasil Banana da Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cabotia. Snacks/Altro: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Tereré. Di più...
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4347 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Don Manollo
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