Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2024
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2696 kcal
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Gras: 108,78g | Prot: 139,13g | Carb: 298,81g.
Colazione: Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Sernik Wiedeński, Lody. Cena: Chrzan, Kalafior, Sos Wołowy lub Mięsny, Melvit Kasza Pęczak, Bitki Wołowe. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Herbata bez Cukru, Faworki, Makowiec. Di più...
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2582 kcal
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Esercizio:
Fitify interwały plecy, ramiona hantle 15, 12, 8, 2 - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 16 ore e 6 minuti, Dormire - 6 ore e 39 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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