|
freu freu freu ...
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1785 kcal
|
Gras: 73,17g | Prot: 140,31g | Carb: 158,38g.
Colazione: Spargel, Aldi Magerquark, Stockmeyer Seeschinken, Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee. Pranzo: Extra Natives Olivenöl, Ja! Tomatenmark, Strauchtomaten, Zwiebeln, Vollkornnudeln. Cena: Top Mare Forellen-Filets Natur, Extra Natives Olivenöl, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Spargel. Snacks/Altro: Milka Erdbeere Joghurt, Birnen, Myprotein Impact Whey Protein, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Di più...
|
|
2106 kcal
|
Esercizio:
Arc Trainer - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Die kenne ich.
Stolz ! :-))
10 mag 15 da utente: mira-2015
|
Muss ja nächsten Sonntag in dit Kleid passen... ;-))
Sonst weeß ick ja nicht wat ick anziehen soll.. ein Kleiderschrank voller nix..
10 mag 15 da utente: isalou123
|
So ich überlege jetzt, was ich mir zu Mittag mache.... da ich mein Ergebnis nicht gleich wieder kaputt fressen will... aber ne schöne kleine leckere Portion V-Spaghetti..???? hmmm
10 mag 15 da utente: isalou123
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di isalou123
|