Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2024
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81 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 36,97g | Prot: 33,73g | Carb: 214,17g.
Pranzo: Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Goreng. Cena: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Snacks/Altro: Pisang, Pepaya. Di più...
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2079 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 42 kg a Settimana
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Storia del Peso di dekaseptiani
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