Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2024
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1798 kcal
|
Gras: 65,13g | Prot: 179,71g | Carb: 118,15g.
Colazione: Viola Плавленый Сыр с Креветками , Хлебозавод 1 Хлеб Украинский Новый, Global Village Руккола, Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо. Pranzo: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Магнит Мандарин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, ЭГО Ряженка 3,2%, Молочное Царство Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад 99%, Уксус. Di più...
|
|
2073 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ruslanengel
|