Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2024
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123,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 31,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2197 kcal
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Gras: 121,79g | Prot: 118,18g | Carb: 152,73g.
Colazione: Aldi Milch 1,5%, Thermomix Linsen-Tomaten-Suppe, Kaffee. Pranzo: Ei, Aldi Bio Lachsfilets, DM Bio Cannellini Bohnen, Cucina Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Zucchini. Cena: Bofrost Gemüsepuffer, Walnüsse, Taifun Räuchertofu Mandel-Sesam, Kölln Haferflocken, Alnatura Hanfsamen Geschält , Leinsamen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Remia Frites Saus Halfvol, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Butter, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Ei, Grocholl Bratkartoffeln mit Schinken und Zwiebeln, Grüne Bohnen. Snacks/Altro: Äpfel, Aldi H-Milch 1,5%. Di più...
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3304 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di natroli
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