Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2024
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2531 kcal
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Gras: 138,53g | Prot: 92,25g | Carb: 230,67g.
Colazione: Kıymalı Börek, Mom's Kakaolu Fındıklı Granola, İçim Laktozsuz Süt . Pranzo: Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Kıymalı Börek, Çırpılmış Yumurta, İçim Beyaz Peynir, Mis İzmir Tulum Peyniri. Cena: Pirinç Pilavı, Altınkılıç Kefir, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Patatesli Börek, Fıstıklı Baklava, Makarna veya Makarna Salatası, Kahve, Elmalı Kurabiye. Di più...
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2315 kcal
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Esercizio:
Diğer - 1 ora, Leg day - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di aylinyorg1
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