Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2015
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2464 kcal
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Gras: 70,88g | Prot: 261,50g | Carb: 178,20g.
Colazione: HSN Sports Evowhey, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral. Pranzo: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Linessa Yogur Natural 0%, Hacendado Ketchup Light, Hacendado Arroz Especial Ensaladas y Guarnición. Cena: Hacendado Queso Maasdam Light, Salmón. Snacks/Altro: Valor Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Nutricia Leche Condensada Desnatada, Pan Blanco, Hacendado Pipas de Calabaza con Sal. Di più...
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3068 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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