Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2024
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141,4 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 34,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2471 kcal
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Gras: 106,44g | Prot: 208,15g | Carb: 171,65g.
Colazione: America's Choice Red Delicious Apple, Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Bananas. Pranzo: Kirkland Signature Fresh Boneless & Skinless Chicken Breasts, Violife Vegan Mozzarella Shreds, Great Value Finely Shredded Mozzarella Cheese, Hunt's Tomato Paste. Cena: Onions , Great Value Deli Sliced Colby & Monterey Jack Cheese, Tomato Paste , Green Peppers , Ground Beef (Cooked), Jasmine Rice. Snacks/Altro: Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise, Beyond Raw Lit Pre-Workout, BodyTech Creatine Monohydrate. Di più...
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4109 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 18 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di abebeau
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