Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3711 kcal
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Gras: 68,08g | Prot: 275,31g | Carb: 496,52g.
Colazione: Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Desnatado, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Oba Abóbora Cabotia. Cena: Prato Fino Arroz Branco, Sadia Filé de Peito de Frango, Liv Up Couve Refogada. Snacks/Altro: Ovo Frito sem Gordura, Aurora Suco de Uva Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Nutrigold Granola, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonatasLope
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