Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2015
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 51,87g | Prot: 40,27g | Carb: 131,44g.
Colazione: Low Calorie Hard Lollies, Rooibos, Clover Butro, Toasted Mixed Grain Bread, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Freshpak Rooibos. Pranzo: Fruit Juice, Fruit Juice, Mustard, Enterprise French Polony, Lettuce, Soft White Roll, Clover Butro, Beacon Marshmallow Easter Egg, Freshpak Rooibos, Ferrero Rocher. Cena: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: McVities Digestive Light Biscuits. Di più...
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2592 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Nuoto (lento) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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