Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2024
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1652 kcal
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Gras: 49,66g | Prot: 157,24g | Carb: 142,29g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, All Seasons Mix Estilo Oriental, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Vanilla, Mercadona + Proteínas Limão, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa. Di più...
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2188 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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