Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2024
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1141 kcal
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Gras: 45,69g | Prot: 102,83g | Carb: 89,04g.
Colazione: Гарнец Мука Цельнозерновая, Банан, Вареное Яйцо, Творог 5%. Pranzo: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Огурец, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола. Snacks/Altro: Solvie Батончик Кокос, Solvie Protein Cookies Шоколадное. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di @Ksyusha
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