Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2024
|
164,3 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 64,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1302 kcal
|
Gras: 45,86g | Prot: 83,52g | Carb: 148,47g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês sem Miolo. Pranzo: Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Salada de Folhas, Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cabotia, Suco de Laranja com Couve. Snacks/Altro: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Maçã Verde, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Di più...
|
|
4175 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Don Manollo
|