Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024
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68 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1398 kcal
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Gras: 51,22g | Prot: 101,25g | Carb: 129,30g.
Colazione: Nescafe 98% Sugar Free Latte, Nectarines, Max's Shred System, Australia's Own Organic Unsweetened Oat Milk. Pranzo: Coles Perform Chicken Carbonara. Cena: Garlic , Coles Perform Lean Chicken Fajita, Coles Cooked Peeled Prawns, Capsicum, Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Avocado, Bulla High Protein Cottage Cheese, Helga's Traditional White Wraps. Snacks/Altro: Muscle Nation Protein Chocolate Funfetti Cake, Watermelon , Roasted Salted Peanuts. Di più...
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1821 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nikkibikki64
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