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I´m back, Urlaub vorbei, Zunahme hält sich trotz AI, aber dank des schlechten Essens, in Grenzen. Ab heute geht´s auf in die nächste Schlacht.
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 40,88g | Prot: 96,82g | Carb: 188,37g.
Colazione: Honig, Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Gut & Günstig Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, DM Leinsamen Geschrotet. Pranzo: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gemischter Salat, Bulgur (Gekocht). Cena: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Snacks/Altro: Wurzener Erdnussflips. Di più...
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2297 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Herzlich willkommen zurück, tretmine :-)★ freu★, aber warum war das Essen so schlecht ? Türkische Küche ist normalerweise sehr lecker ... aber irgendwie kannst Du froh sein, weil sonst 2 - 3 Kilo mehr:-(. Schön, dass Du wohlbehalten zurück bist .
11 mag 15 da utente: AirlineGirl72
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Willkommen zurück :) Ich hoffe, du hattest einen tollen Urlaub?! Auf in den Kampf ;)
11 mag 15 da utente: Radieschen88
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Danke ihr Lieben. Urlaub war toll, herrliches Wetter, Leute nett. Sonne, Meer, was will man sonst. Türkische Küche ist auch super lecker, aber die Einheitsküche im Hotel war mal wieder auf Holländer und Engländer ausgelegt, bähhh.
11 mag 15 da utente: Happy*to*be
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Das wäre auch nicht meins ...
11 mag 15 da utente: Radieschen88
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... also das Essen meine ich :D Der Rest hört sich super an, war auch schon einige Male in der Türkei und war immer sehr zufrieden!
11 mag 15 da utente: Radieschen88
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Storia del Peso di Happy*to*be
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