Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024
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101 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1147 kcal
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Gras: 53,34g | Prot: 77,42g | Carb: 91,74g.
Colazione: Salça, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Kelle Paça. Cena: Basmati Pilav, Et Sote. Snacks/Altro: Supplementler Whey Protein , Ekler. Di più...
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2745 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Suat_gezbic
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