Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 47,58g | Prot: 89,79g | Carb: 94,82g.
Colazione: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Tomates, Heinz Maionese, Batata Doce. Cena: Café com Leite Desnatado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danielly19
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