Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024
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116,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1041 kcal
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Gras: 25,32g | Prot: 98,64g | Carb: 103,09g.
Pranzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Macarrão Fresco (Cozido), Baião de Dois. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Buriti. Di più...
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3134 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di marlonvaughan
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