Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2005 kcal
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Gras: 55,58g | Prot: 128,79g | Carb: 237,84g.
Colazione: Doce de Leite, 88 Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Pullman Pão Integral Artesano, Café, Hortifruti Abacate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Pranzo: Hortifruti Cenoura Crua, Coxão Mole Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: 88 Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Quatá Requeijão Cremoso Light, Swift Carne Moída Patinho, Maratá Flocão de Milho. Snacks/Altro: Quatá Requeijão Cremoso Light, Swift Carne Moída Patinho, Pão Sírio, Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Coco, Pullman Pão Integral Artesano, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. Di più...
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2481 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Correr na esteira - 21 minuti, Simulador de escadas - 45 minuti, Apple Health - 22 ore e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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