Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024
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141,0 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 34,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2113 kcal
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Gras: 110,11g | Prot: 155,02g | Carb: 141,66g.
Colazione: Hampton Farms Creamy Peanut Butter, Brownberry Superior Keto Bread, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Egg. Cena: Country Hearth Hamburger Buns, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Souper Salad Green Bell Peppers, Violife Vegan Mozzarella Shreds, Daiya Mozzarella Style Shreds, Worcestershire Sauce , Jennie-O Ground Turkey 90/10. Snacks/Altro: Red Delicious Apples, Sabra Classic Hummus, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, BodyTech Creatine Monohydrate, Beyond Raw Lit Pre-Workout. Di più...
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5211 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di abebeau
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