Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2015
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 41,54g | Prot: 89,20g | Carb: 86,81g.
Colazione: Kerrygold Pure Irish Butter, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Oscar Mayer Selects Smoked Uncured Bacon, Kangaroo Pita Pocket Bread Simply White. Pranzo: Yam, Safeway Organics Organic Kale, Coleman Natural Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Safeway Steams in the Bag Whole Petite Green Beans, Minute Maid Premium Home Squeezed Style Calcium + Vitamin D High Pulp 100% Orange Juice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Altro: Smart Balance Omega 3 Creamy Peanut Butter, Nature's Promise Organic Gala Apples. Di più...
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3085 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Kickboxing - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Yafreaka
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