Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2015
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73 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3013 kcal
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Gras: 122,20g | Prot: 129,49g | Carb: 367,59g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar. Pranzo: Monster Absolutely Zero, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Cena: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Altro: PVM Energy Bar, McVities Digestive Light Biscuits, McDonald's Coca-Cola (Small), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's Cheeseburger, McDonald's McFries (Medium), Monster Absolutely Zero. Di più...
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2344 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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