Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2024
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 48,50g | Prot: 154,13g | Carb: 78,04g.
Colazione: Australia's Own Organic Unsweetened Oat Milk, Max's Shred System, Roasted Salted Peanuts, Australia's Own Organic Unsweetened Oat Milk, Nescafe 98% Sugar Free Latte. Pranzo: Avocado, Bulla High Protein Cottage Cheese, Capsicum, Coles Perform Lean Chicken Fajita, Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Coles Cooked Peeled Prawns. Cena: Kewpie Mayonnaise , McCain Hash Browns, Woolworths Frozen Mixed Vegetables, San Remo La Pasta Chicken Curry, Uncle Ben's Golden Vegetable Rice, Ingham Turkey Breast Steak. Di più...
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1689 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nikkibikki64
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