Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 44,67g | Prot: 91,94g | Carb: 152,44g.
Colazione: Frango Desfiado, BH Requeijão Light, BH Pão de Forma Integral. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Uva Itália, Garoto Baton Ao Leite, Lacta Laka Oreo (25g). Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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