Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2024
|
82,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2192 kcal
|
Gras: 85,40g | Prot: 157,16g | Carb: 200,06g.
Colazione: Домик в деревне Сметана 25%, Останкино Блинчики с Мясом, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Простоквашино Творожок Груша Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Pranzo: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Cena: Zaharni Zavodi Лукум со Вкусом Дыни, Запеченная или Жареная Форель, Barilla Макароны Вареные , Магнит Банан, Мясная Ферма Холодец из Свинины и Говядины. Snacks/Altro: Перекресток Яблоко Гала. Di più...
|
|
2693 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|