Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2024
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 51,80g | Prot: 68,67g | Carb: 99,28g.
Colazione: Hard-Boiled Egg , Bakmi GM Cap Cay Kuah. Pranzo: Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg . Cena: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Yun-Yi Tahu Kuning, Ny. Siok Kerupuk Udang, Ny. Siok Kerupuk Udang, ABC Kopi Plus Gula. Di più...
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2201 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rihsyan
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