Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2024
|
50,6 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 58,45g | Prot: 71,36g | Carb: 164,78g.
Colazione: Кофе (Растворимый), Баклажанная Икра, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Нива Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Эмир Сыр Сулугуни, Сливочное Масло. Pranzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная, Здорово Хлебцы Молочный Шоколад. Cena: Вареное Яйцо, Суфле из Ряженки, Каша Пшенная на Воде. Di più...
|
|
1941 kcal
|
Esercizio:
пилатес база 30м+25м booty - 55 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aizhan4r
|