Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2024
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100,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 30,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1187 kcal
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Gras: 45,51g | Prot: 83,81g | Carb: 114,84g.
Colazione: Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Zeytin, Salça, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması, Wawa Bütün Dilim Ton Balığı. Snacks/Altro: Supplementler Whey Protein . Di più...
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2714 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Suat_gezbic
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