|
итак, почти полгода я отдыхала от подсчёта...вела дневник абы как , особо не заморачивалась, просто ела интуитивно. и как опыт показал, набрала 4 кг при этом, хоть и ела всё, как обычно, в своем стиле, просто столько, сколько хотелось. теперь пора вернуться к своим любимым 48ми кг. села на диету. Сегодня 4й день. Суть диеты в скачках по калоражу. диета называется ABC super light.
|
51,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
550 kcal
|
Gras: 14,66g | Prot: 42,83g | Carb: 45,15g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное. Pranzo: Gorilla Gorilla без Сахара, Gorilla Gorilla без Сахара, Яичный Белок. Cena: Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|