Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2024
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 64,28g | Prot: 130,15g | Carb: 157,85g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Roupa Velha. Cena: Maçã Assada, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Mercadona Cottage Cheese, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Polvo Cozido, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Stracciatella, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2231 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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