Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2024
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1233 kcal
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Gras: 59,20g | Prot: 99,56g | Carb: 78,91g.
Colazione: Kirsikkatomaatit, Pekoni (Paistettu Pannulla), Avokado, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Pranzo: Kurkku, Vesi, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Kypsennetty Lohi, Kaali. Cena: Vesi, Kirsikkatomaatit, Pirkka Jasmiiniriisi, Kanafilee, Kirsikkatomaatit. Snacks/Altro: Munakas tai Munakokkeli, Vesi, Sportyfeel Wheypro+, Maitokahvi, Banaanit. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Minnamb
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